Qu'est-ce qui est bon à manger pour les maladies gynécologiques ? 10 jours de sujets d'actualité et guide de régime
Parmi les sujets de santé les plus discutés récemment sur Internet, le régime alimentaire destiné au traitement des maladies gynécologiques est devenu le centre d'attention. Cet article combine les données de recherche les plus récentes des 10 derniers jours pour compiler des suggestions alimentaires scientifiques destinées aux amies afin de contribuer à atténuer les problèmes gynécologiques courants.
1. Top 5 des sujets d'actualité récents sur la santé gynécologique
| Classement | sujet | indice de chaleur | maladies associées |
|---|---|---|---|
| 1 | Les canneberges préviennent les infections des voies urinaires | 985 000 | Urétrite/cystite |
| 2 | Tabous alimentaires pendant la menstruation | 872 000 | Dysménorrhée/menstruations irrégulières |
| 3 | Les probiotiques traitent la vaginite | 768 000 | vaginite fongique |
| 4 | Principes de régime pour les fibromes utérins | 653 000 | fibromes utérins |
| 5 | Thérapie diététique pour le syndrome des ovaires polykystiques | 539 000 | SOPK |
2. Plan de thérapie diététique pour les maladies gynécologiques
| type de maladie | Nourriture recommandée | aliments tabous | Objectif nutritionnel |
|---|---|---|---|
| Vaginite | Yaourt sans sucre, ail, canneberges | Aliments riches en sucre et alcool | Probiotiques, antioxydants |
| Dysménorrhée | Gingembre, dattes rouges, saumon | Boissons froides, caféine | Acides gras oméga-3, fer |
| fibromes utérins | Légumes crucifères, graines de lin | Aliments œstrogéniques (gelée royale, etc.) | Fibres alimentaires, phytoestrogènes |
| ovaires polykystiques | Céréales entières, noix, légumes-feuilles | Glucides raffinés, aliments frits | Chrome, vitamines B |
3. Analyse des fonctions des ingrédients recherchés à chaud
1.canneberge: Contient des proanthocyanidines, qui peuvent empêcher E. coli d'adhérer à la paroi de l'urètre. Il est recommandé de consommer quotidiennement 50 à 100 g de fruits frais ou 300 ml de jus de fruits non ajoutés.
2.yaourt sans sucre: Source de probiotiques de haute qualité. Choisissez des produits étiquetés « Lactobacillus bulgaricus » et « Streptococcus thermophilus ». Il est recommandé d'en prendre 200 à 300 ml par jour.
3.graines de lin: Riche en lignanes, qui peuvent réguler les niveaux d'œstrogènes. Il est recommandé de moudre et d'en consommer 10 à 15 g par jour. Attention à éviter la cuisson à haute température.
4. Comparaison des programmes de thérapie diététique de médecine traditionnelle chinoise
| Type de constitution | Symptômes typiques | Régime médicinal recommandé | cycle de conditionnement |
|---|---|---|---|
| Stagnation du Qi et stase du sang | Le sang menstruel est violet foncé avec des caillots sanguins | Soupe de mouton au gingembre et à l'angélique | 3 cycles menstruels |
| Insuffisance de la rate et humidité | Leucorrhée lourde et épaisse | Porridge à l'igname et au Poria | 4-6 semaines |
| Carence en yin du foie et des reins | Faible flux menstruel et bouffées de chaleur | Ragoût de poulet aux os noirs, goji et haricots noirs | 2-3 mois |
5. Rappel spécial des nutritionnistes
1. La thérapie diététique doit être associée à un traitement régulier et ne peut remplacer les médicaments ;
2. Les différences individuelles sont importantes, il est donc recommandé de faire d'abord un test d'intolérance alimentaire ;
3. Évitez les aliments crus et froids pendant la menstruation et augmentez les protéines de haute qualité pendant l'ovulation ;
4. Les personnes qui prennent des antibiotiques pendant une longue période doivent prendre des probiotiques.
Selon les dernières données de recherche, un régime scientifique peut aider 40 % des patients présentant une légère inflammation gynécologique à améliorer leurs symptômes. Il est recommandé de rassembler ce guide, d'ajuster la structure alimentaire en fonction de votre propre situation et de consulter un médecin professionnel si nécessaire.
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