Qu’est-ce qu’il est bon de manger quand on a le cœur faible ? 10 jours de sujets d'actualité sur Internet et guide de conditionnement diététique
Récemment, la déficience en qi cardiaque est devenue un sujet brûlant dans le domaine de la santé, en particulier dans le secteur de la médecine traditionnelle chinoise, où le débat a pris de l'ampleur. Ce qui suit est une compilation de contenus liés à la déficience en qi cardiaque avec le volume de recherche le plus élevé au cours des 10 derniers jours sur Internet, et vous fournit des conseils diététiques scientifiques basés sur des sujets d'actualité.
1. Top 5 des recherches les plus fréquentes liées à la déficience en qi cardiaque dans l'ensemble du réseau (période de statistiques des données : 10 derniers jours)
| Classement | mots-clés | volume de recherche maximal | symptômes associés |
|---|---|---|---|
| 1 | Auto-examen des symptômes d'un déficit en Qi cardiaque | 58 200 fois | Palpitations/essoufflement |
| 2 | Des aliments qui nourrissent le cœur | 42 700 fois | Fatigue/transpiration spontanée |
| 3 | Prescriptions de médecine traditionnelle chinoise pour le déficit en Qi cardiaque | 36 500 fois | Insomnie et rêverie |
| 4 | Conditionnement pour insuffisance cardiaque et rénale | 28 900 fois | Douleur et faiblesse à la taille et aux genoux |
| 5 | Régime nourrissant d'été | 24 300 fois | oppression thoracique et inconfort |
2. Recommandations pour les ingrédients de base de la cuisine
Selon le classique de la médecine traditionnelle chinoise « Compendium of Materia Medica » et les données récentes publiées par le service de nutrition d'un hôpital tertiaire, les aliments suivants ont un effet significatif sur l'amélioration de la carence en qi cardiaque :
| Catégorie d'aliments | Top 3 recommandé | Fréquence de consommation | Incompatibilité |
|---|---|---|---|
| Céréales | Millet/avoine/riz gluant | Mangez alternativement tous les jours | Utilisez le riz gluant avec prudence en cas de distension abdominale |
| La nourriture et les médicaments proviennent de la même source | Viande de longane/graines de lotus/lys | 3-4 fois/semaine | Les patients diabétiques réduisent la dose |
| viande | Coeur de porc/poulet/anguille | 2 à 3 fois/semaine | Limite pour ceux qui ont un taux élevé d'acide urique |
| Fruits et légumes | Dattes/cerises/épinards | Quantité journalière appropriée | A utiliser avec prudence en cas de diarrhée |
3. Compilation de questions et réponses brûlantes
Q1 : Quel est le meilleur thé à boire pour un cœur faible ?
Récemment, des blogueurs santé ont recommandé : Thé d'astragale et dattes rouges (5g d'astragale + 3 dattes rouges dénoyautées). Buvez-le tous les matins et vous constaterez une amélioration pendant 10 jours consécutifs.
Q2 : Peut-il être complètement récupéré grâce à une thérapie diététique ?
Les experts en médecine traditionnelle chinoise suggèrent qu'une légère déficience en Qi cardiaque peut être améliorée grâce à 3 mois de thérapie diététique systématique, tandis que les cas modérés et graves doivent être traités avec la médecine traditionnelle chinoise.
Q3 : Quels aliments peuvent aggraver les symptômes ?
La liste de protection contre la foudre fait l'objet de vives discussions sur Internet : les boissons glacées, le melon amer, les épinards d'eau, la menthe et autres aliments froids doivent être strictement contrôlés.
4. Référence de recette de conditionnement sur 7 jours
| petit-déjeuner | Déjeuner | dîner |
|---|---|---|
| Porridge de potiron au millet + igname cuite à la vapeur | Soupe aux graines de lotus et cœur de porc + riz brun | Bouillie de longanes et de dattes rouges |
| Soupe au lait d'avoine | Poulet mijoté à l'astragale + épinards | Bouillie de millet et de lys |
5. Choses à noter
1. Des recherches récentes montrent que 30 % des personnes confondent déficience en qi cardiaque et déficience cœur-sang. Il est recommandé de procéder d'abord à une différenciation du syndrome avec la médecine traditionnelle chinoise.
2. Évitez les exercices intenses pendant la période chaude de l'été (11h00-15h00)
3. L'effet est meilleur lorsqu'il est combiné avec un massage des points d'acupuncture (point Neiguan, point Tanzhong)
4. Assurez-vous de vous endormir avant 23h00 pour éviter de vous coucher tard et de gaspiller de l'énergie.
Remarque : les données de cet article sont synthétisées à partir de l'index Baidu, de l'index WeChat, de la liste Zhihu Hot List et du « Summer Cardiovascular Health Report » récemment publié par le Dr Dingxiang. Veuillez suivre les conseils de votre médecin pour les plans de conditionnement spécifiques.
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