Que pouvez-vous manger si vous souffrez d’éjaculation précoce ? Top 10 des recommandations alimentaires et analyse des points chauds
Récemment, le thème de la « santé des hommes » a continué de gagner en popularité sur les réseaux sociaux et les moteurs de recherche, et les méthodes de traitement diététique de l'éjaculation précoce sont devenues un sujet de discussion brûlant. Cet article combine des données chaudes provenant de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours pour trier pour vous des plans de thérapie diététique scientifiques et efficaces.
1. Données de recherche à chaud : la tendance de la thérapie diététique pour l'éjaculation précoce
| mots-clés | Le volume de recherche a augmenté de mois en mois | Plateformes populaires |
|---|---|---|
| Que manger en cas d'éjaculation précoce | 68% | Baidu/Douyin |
| Classement des aliments en accéléré | 42% | petit livre rouge |
| Zinc et éjaculation précoce | 35% | Zhihu |
| Thérapie diététique de médecine traditionnelle chinoise pour l'éjaculation précoce | 27% | Compte public WeChat |
2. Liste des 10 principaux aliments recommandés
| nom de la nourriture | ingrédient actif | Mécanisme d'action | quantité journalière recommandée |
|---|---|---|---|
| huître | Zinc, acides aminés | Favoriser la synthèse de testostérone | 2-3 pièces/jour |
| noix | Acides gras oméga-3 | Améliorer la conduction nerveuse | 30g |
| tomates | Lycopène | Protéger la prostate | 1 taille moyenne |
| chocolat noir | phényléthylamine | Retarder l'envie d'éjaculer | 20-30g |
| saumon | DHA/EPA | Améliorer la fonction sexuelle | 100g |
| igname | Mucine | Essence tonifiante pour les reins et fortifiante | 150g |
| goji | Polysaccharide de Lycium barbarum | Améliorer l'insuffisance rénale | 15-20 gélules |
| graines de citrouille | Magnésium | Détend les muscles et les nerfs | 1 petite poignée |
| banane | Tryptophane | Régule la sérotonine | 1 bâton |
| oeufs | Protéine de haute qualité | Améliorer la force physique | 1-2 pièces |
3. Analyse des questions et réponses brûlantes
Q1 : Pourquoi y a-t-il tant de discussions sur le zinc récemment ?
Les dernières recherches ont montré qu'une carence en zinc peut entraîner une sécrétion anormale de liquide prostatique et affecter directement la capacité à contrôler l'éjaculation. Les aliments riches en zinc comme les huîtres et le bœuf sont devenus le premier choix en thérapie diététique.
Q2 : Quelles sont les nouvelles perspectives en matière de thérapie diététique en médecine traditionnelle chinoise (MTC) ?
Récemment, des experts en médecine traditionnelle chinoise ont avancé la théorie de la « synergie de la rate et des reins » et recommandent une bouillie d'igname et de graines de lotus (50 g d'igname + 20 g de graines de lotus + 100 g de riz japonica), qu'il faut consommer en continu pendant 1 mois pour voir des résultats.
4. Précautions
| tabous alimentaires | base scientifique |
|---|---|
| boissons alcoolisées | Inhiber les réponses du système nerveux central |
| nourriture épicée | Stimuler la congestion de la prostate |
| Aliments riches en sucre | conduisant à des troubles endocriniens |
5. Conseils d'experts
Le professeur Wang du département d'urologie de l'hôpital Peking Union Medical College a souligné dans une récente émission en direct : « Le conditionnement des aliments doit être combiné avec un travail et un repos réguliers. Il est recommandé de se coucher tous les jours avant 22h30, et l'effet sera meilleur lorsqu'il est combiné avec des exercices de squat.
Conclusion :La thérapie diététique pour améliorer l’éjaculation précoce nécessite une persévérance à long terme. Choisissez 2 à 3 aliments recommandés à manger régulièrement et coopérez avec un exercice modéré. La plupart des patients constateront une amélioration significative après 3 mois. Si la situation est grave, veuillez consulter un médecin à temps.
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