Comment traiter l'hypothyroïdie et la sensibilité au froid
L'hypothyroïdie (hypothyroïdie en abrégé) est une maladie endocrinienne courante. Les patients présentent souvent des symptômes tels qu’une intolérance au froid, de la fatigue et une prise de poids. Récemment, les sujets d'actualité sur le traitement de l'hypothyroïdie sur Internet se concentrent principalement sur l'alimentation, l'exercice, les habitudes de vie et le traitement par la médecine traditionnelle chinoise. Cet article combinera le contenu chaud des 10 derniers jours pour vous fournir une analyse détaillée des méthodes de conditionnement de l’hypothyroïdie et de la sensibilité au froid.
1. Raisons pour lesquelles l'hypothyroïdie a peur du froid
La principale raison pour laquelle les patients souffrant d'hypothyroïdie ont peur du froid est la sécrétion insuffisante d'hormones thyroïdiennes, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme et une diminution de la production de chaleur. De plus, l’hypothyroïdie peut s’accompagner d’anémie, d’une mauvaise circulation sanguine et d’autres problèmes, aggravant encore les symptômes de sensibilité au froid.
| raison | Performances spécifiques |
|---|---|
| Insuffisance d’hormones thyroïdiennes | Le métabolisme ralentit et la production de chaleur diminue |
| anémie | La capacité du sang à transporter l’oxygène diminue et l’apport sanguin aux extrémités des membres est insuffisant. |
| mauvaise circulation sanguine | Mains et pieds froids, frissons |
2. Conditionnement alimentaire
L’alimentation est un élément important du traitement de l’hypothyroïdie. Dans les sujets d’actualité récents, les aliments suivants ont été fréquemment mentionnés :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | effet |
|---|---|---|
| Aliments riches en iode | Varech, algues, poissons de mer | Favoriser la synthèse des hormones thyroïdiennes |
| aliment riche en protéines | Oeufs, viande maigre, produits à base de soja | Fournir de l’énergie et améliorer la fatigue |
| Nourriture chaude | Gingembre, dattes rouges, longane | Garder au chaud du froid et améliorer la sensibilité au froid |
| Aliments riches en fer | Foie animal, épinards, champignon noir | Améliorer les symptômes de l'anémie |
3. Conditionnement physique
Un exercice approprié peut favoriser la circulation sanguine, augmenter le métabolisme et soulager les symptômes de sensibilité au froid. Les méthodes d’exercices populaires incluent récemment :
| type d'exercice | Fréquence recommandée | Choses à noter |
|---|---|---|
| aérobie | 3 à 5 fois par semaine, 30 minutes à chaque fois | Comme marcher d’un bon pas, nager et éviter les exercices intenses |
| Yoga | 2 à 3 fois par semaine | Concentrez-vous sur les exercices des épaules et du cou pour améliorer la circulation sanguine thyroïdienne |
| Daoyin de médecine traditionnelle chinoise | 15 à 20 minutes par jour | Comme le Baduanjin et le Wuqinxi, qui harmonisent le Qi et le sang |
4. Ajustement des habitudes de vie
De bonnes habitudes de vie sont particulièrement importantes pour les patients souffrant d’hypothyroïdie :
| habitudes de vie | suggestions spécifiques |
|---|---|
| Mesures de réchauffement | Concentrez-vous sur la protection du cou, du ventre et des pieds, en utilisant des chauffe-bébés, des bouillottes, etc. |
| Routine de travail et de repos | Assurez 7 à 8 heures de sommeil et évitez de vous coucher tard |
| Gestion émotionnelle | Maintenez une attitude optimiste et soulagez le stress grâce à la méditation et à la musique |
| Surveillance régulière | Examiner la fonction thyroïdienne tous les 3 à 6 mois |
5. Méthodes de conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise
Récemment, les traitements de MTC contre l’hypothyroïdie ont continué à gagner en popularité. Les principales méthodes comprennent :
| Médecine traditionnelle chinoise | Contenu spécifique | effet |
|---|---|---|
| Moxibustion | Concentrez-vous sur la moxibustion sur Dazhui, Mingmen, Zusanli et d'autres points d'acupuncture | Réchauffe le yang et disperse le froid, améliorant la sensibilité au froid |
| Conditionnement de la médecine chinoise | Prescriptions couramment utilisées : pilules Yougui, décoction Fuzi Lizhong, etc. | Yang du rein réchauffant et nourrissant, doit être utilisé sous la direction d'un médecin. |
| acupression | Massage Yongquan, Guanyuan, Sanyinjiao et autres points d'acupuncture | Favoriser la circulation du Qi et du sang |
6. Précautions
1. Les patients souffrant d’hypothyroïdie doivent prendre régulièrement des médicaments à base d’hormones thyroïdiennes selon les directives de leur médecin et ne sont pas autorisés à ajuster eux-mêmes la posologie.
2. L'apport en iode doit être approprié. Une consommation excessive peut aggraver une maladie thyroïdienne.
3. En cas d'hypersensibilité au froid, de somnolence, d'œdème et d'autres symptômes, consultez rapidement un médecin.
4. Portez une attention particulière à rester au chaud en hiver et ajoutez des couches de vêtements de manière appropriée.
Grâce à une intervention globale dans de nombreux aspects tels que l'alimentation, l'exercice, les habitudes de vie et le conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise, les symptômes de sensibilité au froid chez les patients souffrant d'hypothyroïdie peuvent être considérablement améliorés. Des contenus récents montrent que de plus en plus de patients prêtent attention à leur conditionnement global plutôt que de compter uniquement sur les médicaments. Cette tendance mérite d’être reconnue. Cependant, il convient de noter que toute méthode de conditionnement doit être effectuée sous la direction d'un médecin professionnel.
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